Lo Yoga

Per gli occidentali lo yoga è semplicemente l’insieme di Asana (posizioni) che permette di rilassarsi e tonificarsi. Ma in realtà è molto più di questo.

Innanzi tutto lo yoga non deve essere vista come una disciplina sportiva in cui primeggiare e competere con gli altri. Non è importante essere più bravi, ciò che è veramente importante è la dedizione e la concentrazione che si ha nel praticarla…

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FilosofiaYoga

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Centro Yoga a Firenze

Nel centro yoga FilosofiaYoga di Firenze troverai cortesia e professionalità ma soprattutto un ambiente confortevole e rilassante. Nel nostro centro potrai coniugare la pratica dello yoga a rilassanti massaggi olistici per un benbessere completo.

 

Hatha Yoga

Corsi di Hatha Yoga per adulti e donne in gravidanza

Offriamo corsi di yoga per adulti e donne in gravidanza.
Gli adulti possono praticare Hatha yoga, dedicato all’ esercizio fisico. La lezione è composta dal riscaldamento, esecuzione delle asana, rilassamento ed un breve momento dedicato alla meditazione. Il corso di Hatha yoga è disponibile sia nella versione base che intermedia per chi avesse già dimestichezza con questa pratica.

Alle donne in attesa è dedicato il corso di Yoga in gravidanza (2° e 3° trimestre)Durante le lezioni si lavora con le asana, per mantenere il corpo elastico, ma anche per sviluppare uno stato di consapevolezza e serenità interiore, la respirazione completa, la muscolatura del perineo.

Massaggi Olistici

Lo Yoga è la disciplina ideale per allenare corpo e mente

"lasciarsi andare è l'asana più difficile" - concediti anche tu il tuo momento di benessere psico-fisico

Info e costi

L'insegnante

 

contatti filosofiayoga

Francesca

Insegnante Yoga e Operatrice olistica certificata

Benefici dello Yoga

Mal di Schiena

migliora la postura e rilassa la muscolatura

Gravidanza

previene i disturbi alla colonna vertebrale e allevia quelli respiratori dovuti al sollevamento del diaframma

Flessibilità, equilibrio e concentrazione

Ansia e Depressioni

rilassa grazie alla respirazione

Respiro

Grazie allo yoga si impara a respirare correttamente, ed è risaputo che una corretta respirazione è utile non solo per migliorare le performance sportive, ma anche per gestire le emozioni

Disintossica l’organismo

Filosofia Yoga è anche Massaggi

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info e costi