Respiro
Grazie allo yoga si impara a respirare correttamente, ed è risaputo che una corretta respirazione è utile non solo per migliorare le performance sportive, ma anche per gestire le emozioni
Flessibilità, equilibrio e concentrazione
Gravidanza
previene i disturbi alla colonna vertebrale e allevia quelli respiratori dovuti al sollevamento del diaframma
Mal di Schiena
migliora la postura e rilassa la muscolatura
Ansia e Depressioni
rilassa grazie alla respirazione