Categoria: Ragioni yoga

Grazie allo yoga si impara a respirare correttamente, ed è risaputo che una corretta respirazione è utile non solo per migliorare le performance sportive, ma anche per gestire le emozioni

previene i disturbi alla colonna vertebrale e allevia quelli respiratori dovuti al sollevamento del diaframma

migliora la postura e rilassa la muscolatura

rilassa grazie alla respirazione