Corsi di Hatha Yoga per adulti e donne in gravidanza
Offriamo corsi di yoga per adulti e donne in gravidanza.
Gli adulti possono praticare Hatha yoga, dedicato all’ esercizio fisico. Il corso di Hatha yoga è disponibile sia nella versione base che intermedia per chi avesse già dimestichezza con questa pratica.
Le lezioni prevedono l’esecuzione di una serie di sequenze e posizioni yoga, una pratica di respirazione ed una parte finale dedicata alla meditazione.
Alle donne in attesa è dedicato il corso di Yoga in gravidanza (dalla settimana 14 alla 32 comprese). Durante le lezioni si lavora con le asana, per mantenere il corpo elastico, ma anche per sviluppare uno stato di consapevolezza e serenità interiore, la respirazione completa, la muscolatura del perineo.